Si, lo siento, no viene bien explicado…
2-3-3-4 significa que: Durante las dos primeras semanas haces dos series de cada ejercicio, las dos siguientes tres series de cada, las dos siguientes otra vez 3 pero subiendo las repeticiones y las dos siguientes y ultimas semanas haces 4 series de cada ejercicio.
Espero haberme explicado.
Saludos! 